Журнал Житомир інфо
УКР | РУС        Сьогодні: Вт, 18-01-2022    11:53:11
Головна » Публікації » Інтернет

Насіння льону: корисні властивості


Насіння льону: корисні властивості
Це справжнє джерело корисних речовин і мікроелементів. Насіння льону містить величезну кількість корисних речовин: білки, вітаміни В, Е, F, мінеральні речовини, масла. Насіння льону використовують для приготування відварів, настоїв, киселів, а також їх додають в випічку. Насіння льону є джерелом рослинного білка, клітковини, вітамінів групи В і Е, жирних кислот, мікроелементів, таких як: магній, калій, цинк, залізо, марганець, селен, мідь і хром.

Експортер та постачальник насіння льону https://goldexim.net/ua/category/flaxseeds пропонує продукцію оптом.

Причини великого попиту на насіння

Лляне насіння - найбагатше джерело жирної кислоти Омега-3. Крім того, вони містять різні вітаміни (А, В1, В2, В6, С, D, Е), мінеральні речовини (залізо, калій, кальцій, магній, марганець, мідь, натрій, фосфор, цинк), клітковину і білок. Всього 25 г лляного насіння покривають добову потребу організму в жирних кислотах Омега-3 на 30%. З насіння льону роблять масло, яке містить багато жирних кислот Омега-3, що сприяє схудненню, а також лляна олія є хорошим засобом від запорів.

Корисні властивості насіння льону

Насіння льону мають загальнозміцнюючу, протизапальну, обволікаючу, сечогінну, проносну дію. Вони володіють обволікаючими, пом'якшуючими, мягчітельнимі, протизапальними властивостями.

  • Насіння льону використовують при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, як засіб, що зменшує кислотність шлункового соку, що володіє жовчогінною дією.
  • Відвари з насіння приймають при запорах, колітах і ентероколітах, а також при лікуванні захворювань печінки й жовчного міхура.
  • Насіння льону мають легку послаблюючу дію і застосовуються при лікуванні запорів, геморою, тріщин прямої кишки. Для цього 2 ст.ложки насіння заливають склянкою окропу, настоюють 2 години та випивають за 30 хвилин до їди протягом дня. При прийомі насіння льону необхідно пити багато рідини.


При вживанні лляного насіння відбувається зниження рівня холестерину і цукру в крові. Лляні насіння містять лігнани, які є фітоестрогенами. Вони роблять позитивний вплив на жіночий організм, особливо при клімаксі. Лігнани мають антиоксидантні властивості, що призводить до омолодження організму. Лляне насіння покращують стан волосся, нігтів і шкіри. Вони підвищують імунітет, допомагають при боротьбі із зайвою вагою, зміцнюють серцево-судинну систему і нервову систему. 


15-12-2021 108
Комментариев: 0
avatar

Читайте також: