Психологи зазначають, що при вихованні дітей більш важливим є те, що ми робимо, а не те, що ми говоримо. Особистий приклад якнайкраще продемонструє дитині вірну поведінку. Головним чином батьки повинні навчити дитину бути щасливою.
Через наступні вправи батькам вдасться вдало сформувати емоційний інтелект дитини, навчити її розуміти свої емоції та поважати почуття оточуючих:
1. Коробочка емоцій
Слід створити уявну коробочку щастя, в яку «поміщається» все, що асоціюється із щастям візуально, на слух, смак, нюх, дотик. Далі слід створити таку коробочку зі своєю дитиною, детально обговорюючи ті емоції, які відчуває мама чи тато. Наприклад:
- Зір: щаслива посмішка дитини
- Слух: шелест листя дерев
- Смак: солодка черешня
- Нюх: аромат свіжоскошеної трави
- Дотик: обійми рідної людини.
Фото: Моє здоровʼя
2. Мова емоцій
Вправа допоможе зблизитись із дитиною та встановити міцні довірливі стосунки. Під час її виконання слід говорити: «Я відчуваю…тому що…і я хотіла б/хотів би…». До прикладу, спілкуючись з дитиною варто казати: «Я роздратована через те, що ти розлив сік на стіл. Я хотіла б, щоб ти був обережнішим». Так само варто запропонувати вчинити дитині. Так вона навчиться раціонально вирішувати конфлікти та досягати бажаної мети.
3. Емоціональний фотоальбом
Варто спробувати створювати фото, на яких виражені різні емоції: здивування, переляк, злість, радість, сміх, закоханість, захоплення тощо. Як процес створення, так і перегляд таких фотокарток, є дуже цікавим. Така розвага допоможе дитині розкритися, краще зрозуміти різні емоції.
Фото: Ryan Franco
Фото: Eddie Kopp
4. Емоції у фарбах
Можна спробувати створити спільно з дитиною галерею емоцій, у якій кожна картина буде відповідати за певну емоцію. Виразити їх слід за допомогою різних відтінків фарб. Можна запитати у дитини із яким кольором в неї асоціюється радість, а я з яким — печаль.
Фото: картина "Яскраві емоції", Ольга Дарчук
5. Компас емоцій
Унікальна техніка, яка дозволяє познайомити дитину з різними емоціями та навчитись розуміти емоції оточуючих. Кожен учасник гри отримує 8 карток, які позначають:
- Радість
- Сум
- Страх
- Гнів
- Зацікавлення
- Натхнення
- Сумнів
- Довіру
- Здивування
За бажання список емоцій можна поповнити.
Гравець обирає слово/поняття/ситуацію, прикріплюючи до неї відповідну картку. Проте, картка повинна бути перевернутою назвою емоції донизу. Інші гравці повинні вгадати які саме емоції викликає слово, ситуація чи поняття у головного героя.
До прикладу, дитина викладає слово «навчання». У мами це слово викликає емоцію «гордість», а у дитини – «страх». Ще у когось із гравців це поняття може викликати «зацікавлення».
Не слід забувати і про читання гарних книг та прослуховування хорошої музики спільно з дитиною.
Фото: Видавництво Старого Лева