Так вже склалось, що впровадження збалансованих біологічних добавок, уся користь та необхідний баланс, часто обертається міфами навколо. Біологи, дієтологи, спортсмени та й цілий пласт “суєтологів” можуть давати абсолютно спірні описи продукції спорт пит, які або зміцнюють підґрунтя міфів, або розповідають істинні переваги.

Перш за все потрібно розуміти багатофункціональність та тип продуктів, який підібрано дійсно фахово й для потрібних цілей. Адже це широка ніша продукції: схуднення, сушка, якісний набір маси, покращення спортивних показників та результатів, збалансованість, покращення життєвих показників й фізичного стану тощо.

Це не враховуючи, поділ продуктів для чоловіків та жінок. Спеціальні окремі комплекси підбираються індивідуально. Ідеально спортпит рекомендується як початківцям у спорті, так і профі в різних видах.

Переваги використання та руйнування міфів

Розбиремо кожен міф та переваги використання спортивних добавок.

• Природна їжа корисніше - найпоширеніший хибний міф. Адже по-перше спортивні препарати - не мають в складі токсичних складових та влаштовані так, що швидко засвоюються організмом. По-друге - кількість поживних речовин сконцентровано в рази вище, ніж до прикладу в кілограмах тієї ж здорової їжі, на перетравлення якої потрібно витрачати зайву енергію.
• Краще взяти звичайні вітаміни. Особливості спортдобавок полягають в збалансованому складі з необхідними амінокислотами, макро-мікроелементами, нутрієнтами та вітамінним складом.Так, це також вітаміни, але порційно мають необхідний баланс.
• Розносить як дріждах. Також розповсюджений міф, та теж не має під собою якогось підґрунтя. Адже результат в наборі маси - це не теж саме з набирання зайвих кілограмів, або відкладання жирової маси.
  
  

Види спортивного харчування

Види залежать від цілей, які переслідуються.

Найбільш поширеними та популярними є наступні:

• протеїн. Білок - як основа раціону для людини;
• гейнер або іншими словами добавки, які включають білок та вуглеводи з вітамінами та мінеральними властивостями;
• креатин - природна амінокислота для енергії при інтенсивних тренуваннях;
• амінокислоти;
• жироспалювачі. Адже при дієтах важливим є фізичні навантаження, саме для енергетичного метаболізму потрібно елементи, які спалюють жири.
  
  

Окремо до спортпита є ніша енергетичних батончиків, гелі, добавки для підвищення рівня гормонів.

Підбір здійснюється лише індивідуально та фахово.