Сьогодні, що таке рефлюкс езофагіт або печія знає дуже багато людей. Це патологія, що супроводжується кислим чи гірким смаком у роті, почуттям дискомфорту та печіння у верхній частині живота. Вона є однією з найпоширеніших причин безсоння та нестачі сну. Розказуємо, як позбутися печії в домашніх умовах.
Від чого виникає печія: причини
Головна причина печії – потрапляння шлункової кислоти до стравоходу, а потім до рота. У нормі, подібного відбуватися не повинно, бо цьому явищу перешкоджає клапан-сфінктер. Але іноді він не перекриває прохід повністю, тоді стінки стравоходу страждають від шлункової кислоти.
Серед факторів, чому виникає печія, є такі:
- погані харчові звички (постійне вживання копченої, смаженої, жирної та гострої їжі, солодких газованих напоїв, кава тощо) – це одна з найпоширеніших причин, від чого може бути печія;
- ожиріння;
- поганий режим харчування (приймання їжі незадовго до сну);
- алкоголь;
- куріння;
- приймання деяких ліків;
- грижа стравохідного отвору діафрагми;
- вагітність.
Рефлюкс езофагіт не є повноцінною хворобою, це скоріше симптом, який свідчить про розлад шлунково-кишкового тракту. Тому численні прояви печії можуть бути дзвіночком для відвідування лікаря-гастроентеролога.
Що допомагає від печії?
Дискомфорт, печіння та неприємні відчуття у роті завжди трапляються несподівано. І до цього треба готуватися і знати, що робити при печії в домашніх умовах. Тут існує декілька методів:
- вживання розчину кухонної соди – простий та доступний засіб від печії, достатньо розвести в одній склянці води щіпку соди;
- склянка мінеральної води;
- прийняття спеціалізованих медикаментів у вигляді пігулок і порошків.
Але це перелік, що робити коли печія вже з'явилася. Для профілактики симптому треба слідкувати за режимом харчування та розміром страв, зменшити кількість шкідливих звичок. Також не треба лежати протягом 2-3 годин після приймання їжі, краще повільно рухатися. До речі, сидіти також можна. Подушка ортопедична для сидіння забезпечить комфорт і безпеку для здоров'я у ці моменти. У онлайн-каталозі Olvi можна вибрати модель для різних профілактичних та медичних цілей.
Печія вночі: на якому боці краще спати для шлунку?
Найчастіше печія проявляється саме вночі. Тоді на якому боці краще спати? Відповідь – на лівому. Принаймні, такі результати різноманітних медичних досліджень, які свідчать, що рефлюкс езофагіт полегшується саме у такому положенні для сну.
На появу печії впливає не тільки поза, але й піднята голова відносно тіла. Саме для таких випадків й необхідна клин подушка. Вона унеможливлює надходження шлункової кислоти у стравохід й не дає проявитися печії.
За матеріалами: https://olvi.ua/ua/