“Ми те, що ми споживаємо” - це актуально як про інформаційну гігієну, так і для власного здоров'я, підтримки фізичного стану та нормального функціонування. Акцент на здоровій їжі та збалансованому харчуванні лишається запитуваним та все більш поширеним явищем. 

Проте багато, хто хоче поринути в ази, не знають з чого почати. Що буде доцільно, а що ні, які продукти поєднуються між собою, як порахувати усі ці калорії та взагалі підібрати своє індивідуальне меню? 

А якщо ми відповімо, що це легко. І справжнім помічником стане easy4busy.com.ua сервіс з консультування, доставки здорового харчування у Києві. Ділимось корисними порадами, як змінити своє життя за допомогою смачної та корисної їжі, приготованої з любов'ю.

Перші кроки в здоровому раціоні

Коли мова заходить про ЗОЖ, в уяві строга дієта з води й повітря і одного листочка берези, який прилетить десь на вулиці під час пробіжки. Але якщо серйозно, то Здорове харчування - це далеко не про листя салату, броколі та кабачки. А меню правильного харчування може бути не лише різноманітним, але й поживним та дуже смачним. 

Що ж тоді означає правильне харчування? Для кожного це дуже індивідуальна річ, підібрати свій раціон. Адже за мету ставляться різні цілі. Головним об'єднуючим компонентом тут є прагнення піклування про своє тіло, здоров'я та час.

Першими кроками до здорового раціону є калькулятор розрахунку споживання калорій:

• індивідуальні параметри (вік, вага, зріст).
• рівень активності,
• ціль (зменшення ваги, підтримка ваги, набір маси).
  
  

Варто також за допомогою консультування підібрати під кількість калорій програму харчування та відповідний раціон. 

Кухня страв приємно здивує:

• різноманіття сніданків перших та других,
• поживний обід,
• полудень з перекусом,
• збалансована вечеря.
  
  

Правильне харчування - це не про дієту, це про здоровий дефіцит калорій.

Доставка правильного харчування у Києві

У Києві функціонує не просто сервіс здорового харчування. Це помічник для індивідуального підбору раціону на весь день з широкими спеціальними програмами на будь-який запит.

Особливості онлайн-сервісу:

• досвід понад 6 років на ринку,
• сучасна кухня, що відповідає всім стандартам громадського харчування,
• тільки сертифіковані продукти,
• понад 250 страв у меню без повторення протягом 4 тижнів (!),
• усі раціони ретельно розписані по КБЖУ для ідеального самопочуття, активності та настрою,
• раціони складені дієтологами та нутриціологами,
• доставка свіжо приготованих страв.
  
  

Шкідливі звички змінити на здорове харчування - це теж приємна залежність зі смаком легкості та здоров'я.