З появою новонародженого кожен день приносить нові виклики та досягнення. Якщо раніше дитині вистачало лише грудного молока, то на певному етапі її розвитку виникає потреба в додатковому харчуванні. Це важливий період, коли до раціону поступово вводиться тверда їжа. Але як зробити цей перехід плавним, водночас зберігши грудне молоко основним компонентом харчування? Перші кроки у цьому напрямку можуть включати пюре або суп дитячий, що поступово знайомитимуть малюка з новими смаками та текстурами їжі.
Як розпізнати готовність дитини до твердої їжі
Спостерігаючи як малюк дорослішає, ви точно не пропустите момент, коли малюк буде готовий змінити звичний раціон. Це час, коли дитина вже впевнено сидить, у неї достатньо сил, щоб тримати в руках ложечку, а ще її цікаво, що їдять дорослі. Ось і настав час задуматися про перший прикорм. Найчастіше це відбувається десь у 6 місяців. Та не всі діти готові до твердої їжі в 6 місяців. Все дуже індивідуально. Тому, якщо малюк не проявляє інтересу до дорослого харчування, варто зачекати. Але не відкладайте прикорм у довгу шухляду. Незнайомі запахи, смаки, текстури – все це допомагає розширити світогляд малюка і є його наступним кроком у пізнанні світу.
З чого розпочати прикорм?
Якщо дитина перебуває на грудному вигодовуванні, краще розпочати прикорм із продуктів, що містять залізо. Це можуть бути каші. Згодом можна вводити м’ясо кролика, курки та індички. Не варто відмовлятися від овочевих та фруктових пюре. Для початку ідеально підійде кабачок, гарбуз чи броколі. Пізніше можна давати фрукти, такі як яблуко чи груша. Розпочніть з однокомпонентних пюре і поступово вводьте нові продукти.
Перші порції повинні бути дуже маленькими – всього кілька чайних ложок. Навіть, якщо малюк хоче ще, не поспішайте. Основна місія прикорму в перші місяці – познайомити дитину з новими продуктами та смаками, а не нагодувати досхочу. Максимальна порція за розміром має бути як два дитячих кулачки. Все-таки грудне молоко залишається основним джерелом харчування малюка в цей період, а тверда їжа – лише доповненням.
Що заборонено їсти малюкам на прикормі
Перший прикорм має бути не тільки корисним, а й безпечним. З огляду на це малюкам не можна давати:
- Цукор та всі види підсолоджувачів.
- Мед
- Соки та свіжовичавлені фреші
- Непастеризоване коров'яче молоко як самостійний напій
- Сирі продукти
- Кофеїн: чай, каву та шоколад. Немає безпечної дози для дітей.
- Їжу, що не розчиняється
- Сирі овочі
- Тверді фрукти та цілі ягоди
- Сіль та солоні продукти
- Копчені продукти
- Жирні та смажені страви
- Горіхи
- Гриби
Вибір між домашнім і готовим прикормом: що краще?
Ось і настав момент вибору: готувати вдома чи купувати готове дитяче харчування? Звісно, дехто обуриться: хіба є щось краще від їжі, приготованої люблячою матусею або дбайливим татусем? Але бувають ситуації, коли немає можливості щось приготувати малюку. Наприклад, в дорозі. Або ж ви просто стомлені, і у вас зовсім не вистачає сил, щоб куховарити. Ось тут на допомогу приходять готові дитячі пюре і супи, які пропонують у магазинах. Таке харчування зручне і збалансоване. Проте важливо ретельно перевіряти склад і вибирати лише перевірені марки. Обидва варіанти мають право на життя, головне – забезпечити дитині якісне харчування.