Журнал Житомир інфо
УКР | РУС        Сьогодні: Ср, 04-08-2021    23:02:07
Головна » Публікації » Інтернет

Свойства и преимущества вегетарианского протеина


Свойства и преимущества вегетарианского протеина
Для тех, кто ведет активный образ жизни и занимается спортом, очень важно потреблять белок в правильной дозировке. Диета должна быть составлена  таким образом, чтобы организм был насыщен всеми полезными веществами на фоне выработки энергии. Белок - это строительный блок, который нельзя заменить. Если человек ограничивается белковосодержащими продуктами, рано или поздно могут просто наступить необратимые процессы. Особенно это актуально для спортсменов - веганов и вегетарианцев. Тогда настоящая удача - растительный веганский протеин или спортивное питание для вегетарианцев, которые можно купить в специализированных магазинах.

Поскольку люди, придерживающиеся такой диеты, отказываются от натуральных источников (в основном мяса), единственным источником для них являются бобы, орехи, соевые бобы, а иногда и молочные продукты. Чтобы разнообразить и обновить свой рацион, стоит приобрести растительный белок для вегетарианцев в интернет-магазине Носорог. Купить протеин вегетарианский советуем на сайте Носорог, єто надежній магазин для тех, кто заботится о своем здоровье.

Если вы решили, что вам нужен дополнительный белок, рекомендуется следующие основные методы применения:

  • За час до тренировки. Желательно коктейль в жидком виде для быстрого впитывания. Организму требуется достаточно энергии и аминокислот для эффективных тренировок. Если аминокислот недостаточно, организму приходится наращивать существующие мышцы, конечно, нам они не нужны.
  • 30-60 минут после тренировки. Для быстрого восполнения аминокислот. 
  • Утром после пробуждения. Поскольку организм восстанавливался всю ночь, но не получил никаких белков извне, очень важно утром восполнить запас аминокислот.
  • Перед сном. Желательно использовать так называемый медленный протеин - казеин. Рекомендуется для смешивания с нежирным йогуртом или кефиром.

Поскольку в растительной пище отсутствуют основные компоненты, такие как комплексы креатина и аммония, веганы и вегетарианцы должны принимать протеиновые коктейли, чтобы восполнить свои силы. Специально разработанная смесь для веганов и вегетарианцев обычно представляет собой смесь белков из бобовых, таких как горох и соя (точнее их изолятов), и пребиотиков с витаминами. Благодаря высокой пищевой ценности употребление протеиновых коктейлей на растительной основе не только питает, но и улучшает жизненно важные функции.

Продукция отечественного бренда - покупайте качественный товар, аналогичный зарубежному, но по доступной цене. Не доплачивайте и выбирайте спортивное питание, которое уже знают Киев и Украина.

18-06-2021 150
Комментариев: 0
avatar

Читайте також: