Житомирянка, лідер українського тріатлону Юлія Єлістратова розповіла про свої будні на португальському зборі.
Також житомирські триатлоністки поділилася враженнями від свого нового тренера-португальця Серджіо Сантоса.
Юля, як іде підготовка в Португалії до нового сезону? Над чим працюєте зараз?
Наразі початок базового підготовчого періоду. Проробляємо величезну роботу у всіх трьох видах. Виконуємо великі обсяги, але чимало уваги приділяється також і силовій підготовці, техніці. У моєму випадку акцент, природно, на плаванні, але, не жертвуючи іншими видами. Також регулярно займаємося в залі. Зізнатися, тільки зараз я по-справжньому переконалася в тому, що всі медалі Ванеса Фернандес закономірні. Якщо чесно, то, в порівнянні з тим, що виконую зараз, раніше, можна сказати, що й не тренувалася, а займалася фізкультурою ...
Новий персональний тренер Серджіо Сантос приділяє Вам достатньо уваги на тренуваннях?
Серджіо Сантос приділяє мені достатньо уваги. Дуже приємний індивідуальний підхід - він становить тренувальний план, глибоко аналізуючи можливості спортсмена та пріоритетні напрямки підготовки. Особливо уважний він до мене на плаванні. І мова не тільки в підказках з техніки, але й професійному підході при складанні завдань, вибору заданих швидкостей і пульсових зон. Крім тренувань, пильно стежить за побутом спортсменів, дає поради в плані харчування, спортивного харчування, вибору кросівок, іншого спортивного інвентарю і т.д.
Зокрема він сказав, що мені дуже важливо використовувати в велосипедній підготовці систему контролю потужності SRM. Правда це далеко не дешеве задоволення ...
Ви вже сформували календар на це сезон? З якого старту почнете змагальний рік?
Календар на весь сезон-2011 ми сформували, спільно з Серджіо, ще на минулому зборі. Відштовхуючись від нього, і планується підготовка. Перші три старти: етап Кубка світу і етап серії Чемпіонатів світу в Австралії, а також етап Кубка Світу в Японії. Вони розглядаються, як расстартовка і невід'ємна частина підготовки до основних стартів сезону. Акцент же у цьому році буде на Чемпіонаті Європи до 23 років, етапі серії Чемпіонатів світу в Лондоні і Гранд-фіналі Чемпіонату світу.
Нагадаємо, раніше Юлію тренував її колишній чоловік Данило Сапунов.
